Plus de pain pour le goûter de nos enfants

Les petits-déjeuners et goûters de nos enfants sont déséquilibrés, trop gras, trop sucrés. Voici 6 idées simples afin de donner plus de pain à nos enfants sans tourner à la crise internationale.

1/ Passer par la boulangerie avant la sortie de l’école et y acheter une baguette fraîche, avec un peu de bol elle sera encore chaude. Pourquoi pas après avec les enfants ? Parce qu’ils seront tentés par les bonbons, sucreries et autres gâteaux et ce n’est pas le but ici.

2/ Ne pas racheter de gâteaux et autres cochonneries en boîte. Vos enfants n’auront pas d’autres choix que de se rabattre sur ce qu’il y a… le pain !

3/ Recherchez des idées de goûter avec du pain dont l’odeur, le goût et la vision leur feront envie :
- pain perdu,
- pudding,
- croque monsieur au fromage,
- pain de mie grillé,
- tartine au four,
- mini-toast avec des tranches de fruits dessus,
Etc.

4/ Variez les pains. La monotonie sera votre ennemie. Les enfants se lassent facilement et le choix de pain est tout de même assez grand pour ne pas rester sur le pain blanc classique.

5/ Faites le pain avec vos enfants. S’ils participent à la création du pain, ils auront plus envie de le manger.

6/ Manger aussi du pain. Si vous ne leur montrez pas l’exemple, pourquoi se nourriraient-ils de chose que vous refusez de manger ?

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