Pourquoi mon fils de 4 ans ne mange pas le matin ?

Bon j’exagère lorsque j’annonce qu’il ne mange pas le matin, disons que souvent il grignote plus qu’autre chose, qu’il mange à une lenteur effrayante et se réveille souvent 5 minutes avant de partir pour l’école en disant « j’ai faim ». Le mercredi et le week-end, il peut traîner encore plus et réclame ensuite à 11h00 parce qu’il a faim, que son petit-déjeuner est desservi à 10h00 maximum et il doit patienter jusqu’au déjeuner le ventre grondant, même si on craque parfois en lui donnant de quoi tenir un petit peu.

Mais pourquoi ?

Avec ma femme on s’est posé la question, on n’est pas médecin ni pédiatre, mais l’une des choses que l’on constate c’est qu’il est fatigué le matin, forcément on doit le réveiller pour se préparer à l’école. Donc le temps qu’il émerge à table, nous on a déjà terminé notre petit-déjeuner et on ne peut pas rester pour le voir manger. Lui il nous voit se lever, que fait-il donc, il se lève comme nous et va se reposer dans la canapé, jouer un peu ou regarder quelques dessins animés à la télévision avant de penser à manger. Il faut sans cesse lui rappeler qu’il doit manger pour être en forme, pour grandir et toutes autres explications dans le même sens, sans le forcer non plus, ce n’est pas une oie qu’on gave. On a donc ajouté 1/4 à 1/2 d’heure à son sommeil le matin, c’est pas grand chose mais parfois ça marche. Il peut se réveiller de lui-même et mange donc mieux.

Par ailleurs, ma femme a eu une idée sublime, ne serait-ce pas ce qu’il mange qui le dérange ? Ne lui donne pas envie ? On lui demande s’il veut ses céréales habituelles ou… autre chose ? Et bien c’est autre chose qu’il peut demander (cela dépend de ce qu’il a devant lui) ! Cracottes, biscottes, pains, brioches, crêpes, biscuits petits déjeuner, nappés de confiture, de beurre, de fromage ou même de beurre de cacahuète, d’un matin à l’autre on peut ainsi tester différents petits déjeuners. Il faut lui donner le choix comme nous nous l’avons.
Les céréales aussi ont changé. Oui il est préférable de n’ouvrir qu’un paquet à la fois, mais bien fermé on peut en entamer plusieurs pour varier, changer de marque, de goût, lui demander son avis au supermarché ou lui faire la surprise de nouvelles. Lorsqu’on a le temps, petit déjeuner plus copieux, oeufs, jambon ou autre, mais c’est assez rare. Même pour la boisson, eau, jus de fruits, lait demi-écrémé ou lait de la ferme ou bio (il adore le goût, nous aussi), chocolat chaud ou froid, cela change, cela varie et il aime ça.

Pendant les vacances, de temps à autre, petit déjeuner au lit avec nous à côté, il est tout content et fait vraiment attention à ne pas renverser.

Parfois on lui laisse aussi la possibilité de petit-déjeuner devant la télé, mais il ne faut pas que cela devienne une habitude, je suis moins regardant mais ma femme non, « on mange à table et en famille », on fait donc tous des efforts.

Une autre petite chose dont on nous a félicité à la visite des 4 ans de notre garçon, plus de biberons à cet âge (et même avant). Trop de parents, par facilité ou parce qu’il le réclame, donne un biberon de lait à leur enfant histoire d’avoir la paix. Le nôtre, dès qu’il a pu prendre un gobelet en main à laissé de côté son bib, il voulait jouer au grand, il en est un maintenant, avec l’aide de notre assistance c’est normal.

Un conseil du médecin aussi, l’enfant mange selon ses besoins, inutile de trop lui forcer parce que « la règle » veut autant de tartines, de lait ou autre au petit déjeuner. Il nous a assuré que tant qu’il a ses apports nutritionnel dans la journée, un enfant peut très bien manger moins à un repas et plus à un autre. Par contre il faut faire attention si l’on constate qu’il maigrit et mange peu de manière régulière.

Bien entendu rien n’est gagné et on est loin du  petit garçon qui se tient à table chaque matin et qui mange sagement tout son petit déjeuner en nous souriant…
Ce qui nous rassure, lorsqu’on discute avec nos voisins, les autres parents et la maîtresse, les autres enfants font pareil, c’est l’âge parait-il. Mais bon pour nous, ce n’est pas non plus une excuse pour le laisser grignoter et partir le ventre vide. Même si à l’école vers 9h45 ils ont un goûter, je pense qu’il doit en profiter car on n’a jamais eu de remarque comme quoi il ne mange pas là-bas.

Si vous avez des astuces pour aider nos bambins à bien manger le matin, n’hésitez pas à nous en faire profiter.