Livre/CD Le Chant Prénatal

source : amazon

N’ayant pas la chance d’avoir des cours de chant prénatal à côté de mon domicile, j’ai eu envie d’essayer de le découvrir par moi-même, à la maison, à l’aide du livre/CD Le chant prénatal : Chansons, conseils et exercices écrit (et chanté) par Marie-Anne Sévin-Tulasne et Judith Bloch-Christophe.

 Bien sûr ce livre n’a rien à voir avec un cours pour apprendre à chanter, on ne cherche pas à bien chanter (ce qui m’arrange, car je chante particulièrement faux), mais à se sentir bien et à établir une communication avec le bébé à travers les vibrations provoquées par le chant.

Il se présente sous la forme d’un livre dans lequel se trouvent les explications sur les exercices qui sont proposés, et les textes des chansons.  Les exercices sur la respiration, ou pour chanter, sont illustrés de façon à bien comprendre l’exercice, et proposent à chaque fois diverses positions (allongée, assise, debout) pour s’adapter aux souhaits ou aux capacités de la femme enceinte à tous les termes de sa grossesse.

Les CD reprennent entièrement le livre, lorsqu’on a bien compris les exercices on peut donc quasiment se passer du livre, et simplement suivre les indications du CD. Ils comprennent aussi l’ensemble des chansons, d’abord dans l’ordre proposé par le livre (en alternant chanson et exercice), puis elles sont toutes regroupées à la fin du 2nd CD, pour un accès rapide pour celles qui souhaitent chanter sans être interrompues par les exercices.

Certains exercices et certaines chansons se pratiquent en couple, le conjoint peut donc se sentir aussi concerné.

 Mon avis :

Ce livre ne replace pas de vrais cours de chant prénatal, mais faute de mieux, c’est une alternative intéressante. L’avantage pour  moi de chanter seule à la maison, étant de ne pas me sentir jugée, mais je fais confiance aux professeurs qui donnent des cours pour aider les personnes comme moi à être à l’aise, même si elles ne savent pas du tout chanter.

Les exercices proposés sont clairement expliqués, faciles à reproduire, et le CD aide à se détacher du livre pour se concentrer sur le ressenti pendant les exercices.

Les chansons abordent les thèmes classiques du chant prénatal (transformation, porter/donner la vie…), on en retient facilement la mélodie, et comme le livre contient les paroles, on peut les apprendre assez facilement.

L’effet sur moi de cette pratique n’est pas du tout celle que j’imaginais, puisque j’ai terriblement tendance à fondre en larmes lors de certains exercices ou à l’écoute de certaines chansons. Ma réaction varie en fonction des jours, de mon état de fatigue, je dois parfois écourter la séance, mais j’y trouve malgré tout du réconfort, mes larmes étant aussi un moyen d’évacuer certaines tensions accumulées.

Mon seul regret dans ce livre, on n’y aborde pas du tout les sons qui peuvent accompagner l’accouchement. J’ignore si j’aurai envie de chanter au cours du travail, mais ça m’aurait intéressé d’y trouver quels sons/chants peuvent être intéressants pendant l’accouchement, pour accompagner l’enfant.

Pour le trouver : http://www.amazon.fr/Le-chant-pr%C3%A9natal-Chansons-exercices/dp/236256021X/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1335528265&sr=8-1

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