Le café pendant la grossesse

Il parait que la consommation de caféine augmente le risque de fausses couches… Cela n’est pas démontré, mais par précaution, il vaut mieux se méfier et être raisonnable : une à deux tasses le matin, c’est sans doute sans problème; cinq par jour, c’est nocif, que l’on soit enceinte ou pas !

On sait que la caféine traverse le placenta, mais les données concernant son effet sur le foetus sont contradictoires.

source : www.sxc.hu

Quels sont les effets de la caféine ? Vasodilatation (dilatation des vaisseaux sanguins), augmentation du métabolisme, dilatation des bronches, réduction d’appétit, accélération du rythme cardiaque et une cascade de réactions qui aboutissent  au blocage de certains récepteurs. Une consommation excessive peut mener à une intoxication et même à une dépendance ! Les symptômes de cette dépendance sont l’insomnie, l’irritation, l’excitation, les tremblements, les troubles gastro-intestinaux, les brûlures d’estomac,…

Souvent les grands consommateurs de café sont aussi de gros fumeurs. Et ça, on le sait avec certitude, le tabac (comme l’alcool, les drogues et certains médicaments) est dangereux pour la santé future de l’enfant ! Il faut sans conteste les supprimer ! Mais si on reste raisonnable, il n’y a aucune raison de se priver de son petit café du matin.

Pour info, un café filtre contient 145 mg de caféine, un café soluble 107,5 mg et un expresso 77 mg. Autant le savoir !