Environ 70 % des femmes enceintes souffrent de mal de dos. Il y a de nombreuses raisons à cela, et certaines de ces raisons ne sont pas toujours celles auxquelles on pense, ni les plus évidentes à trouver.

L’une des principales causes provoquant un mal au dos pendant la grossesse, est celle qui est due au poids supplémentaire du au bébé et que la maman aura à supporter ; celui-ci s’exerce en effet sur la partie frontale du ventre. La femme enceinte aura donc à “lutter” contre cette force déséquilibrante pendant plusieurs mois. Imaginez l’effort que doivent supporter autant les muscles du dos que ceux de la colonne vertébrale : pas étonnant que des douleurs puissent y apparaître et souvent durer.

Une autre cause moins évidente vient souvent de muscles de soutien affaiblis, manquant de tonicité (la plupart du temps à cause de manque d’exercices ou de trop de sédentarité). Ces muscles n’ont pas la tonicité suffisante pour faire face au déséquilibre que le poids du bébé fait subir au maintien et cela occasionne de mauvaises postures qui aggravent encore les douleurs dans le dos. C’est sûr que ce n’est pas toujours évident de penser à garder la colonnne bien droite avec un ventre de plus en plus pesant au fil des semaines. Ce n’est pas évident non plus de lutter contre la tendance à cambrer la taille ou à creuser le bas du dos. Bien sûr, ce bébé que vous attendez est votre bien le plus cher, mais tout précieux qu’il puisse être, si vous n’y prenez pas garde, vous devrez parfois vous attendre à ce que votre dos subisse quelques dégâts.

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