Les fringales pendant la grossesse
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Qu’entendons nous par des fringales ?
Il s’agit de ces envies, indescriptibles et incontrolables que peut ressentir la femme enceinte, généralement vers le 2ème et 3ème trimestre. Même si ces fringales peuvent arriver à n’importe quel moment de la grossesse chez certaines femmes.
Pour les futures mamans, il est très fréquent d’avoir des envies de grignoter à n’importe quel moment de la journée. Malheureusement, ces envies soudaines , ne se dirigeront pas ou très rarement vers quelque chose de sain comme des légumes mais plutôt vers le paquet de bonbons ou de gâteaux salés qui la nargue depuis tout à l’heure ! C’est dans sa tête, son estomac réclame , elle le veut, elle l’aura !!
Pourquoi ces fringales ?
Certains pensent qu’il s’agit d’un caprice de la maman sous prétexte qu’elle est enceinte. Mais, les hormones y sont pour quelque chose ! Et oui là aussi les hormones jouent un rôle. Pas forcément sur l’objet de son envie, mais plutôt sur le fait d’avoir faim. Biensûr, la future maman jettera donc plutôt son dévolu sur quelque chose de bien calorique et se dit qu’un écart ne sera pas bien méchant, d’autant qu’elle est enceinte et qu’elle peut se permettre tout ça, sans qu’on la contrarie alors qu’en temps normal elle n’oserait pas manger tout ça sans culpabiliser.
Mais il faut pourtant faire attention et résister à ces fringales afin d’éviter une catastrophe sur la balance , ce qui ne serait ni bon pour la maman, ni pour le bébé. Pour limiter les dégâts, il est préférable de faire une petite collation à base de fruits , de produits laitiers ou de barres de céréales.
Il ne faut pas non plus se restreindre tout au long de la grossesse, un petit plaisir de temps en temps , pourquoi pas, mais il faut savoir « doser » ces écarts et ça c’est le plus difficile pour la future maman ! S’arrêter, une fois le nez dedans…
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