Le rhume : remèdes naturels

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Appelé rhinite, le rhume est une inflammation des muqueuses nasales. Il ne s’attrape pas par les courants d’air ou les coups de froids. Il se transmet par contact, avec des sécrétions nasales contenant une multitude de virus prêts à se propager chez une autre personne.  Pas la peine de vous affoler si votre enfant a la goutte au nez… Il existe des petits remèdes naturels qui vous éviteront des complications telles qu’otites ou bronchites :

- Il faut d’abord effectuer des lavages de nez fréquents avec du sérum physiologique.

Chez les tout-petits, il est plus facile d’utiliser un mouche-bébé. Très efficace, il permet d’aspirer les sécrétions en douceur tout en dégageant parfaitement le nez.

A partir de deux ans, apprenez à votre enfant à se moucher seul, préférez les mouchoirs en papier qui limitent efficacement la propagation du virus.

- Faites attention à la qualité de l’air de votre maison : ne surchauffez pas les pièces, 19-20° suffisent largement. Aérez toutes les pièces au moins vingt-cinq minutes par jour. Humidifiez la chambre de bébé, un air sec dessèche toujours les muqueuses.

- Surélevez le matelas de votre bébé sous sa tête. Il respirera mieux, et en plus cela facilitera l’écoulement et évitera que les glaires ne descendent dans sa gorge et ne le fassent tousser.

- Testez la toute puissance des huiles essentielles : eucalyptus, pin, citron, thym, lavande, niaouli, menthe et cajeput. Attention, si les huiles essentielles sont des produits naturels, elles sont également agressives. Il ne faut jamais les faire avaler. Le moyen le plus simple et le plus efficace pour profiter de leurs pouvoirs est de brancher un diffuseur avec quelques gouttes d’huiles essentielles, le soir, dans la chambre, avant le coucher de votre enfant, et sans la présence de celui-ci.

- Pensez aux vitamines et aux oligo-éléments.

La vitamine C est souveraine contre les rhumes. Misez sur les kiwis, oranges, cassis, choux-fleurs, brocolis, fraises…

Il est également utile d’associer à la vitamine C certains oligo-éléments : le cuivre (anti-inflammatoire et antibactérien), le magnésium (action bénéfique sur les muqueuses nasales), le sélénium (puissant stimulant de l’immunité) et le zinc (oligo-élément essentiel de l’immunité). Le zinc, donné en association avec du sélénium, ainsi qu’en alternance avec le cuivre, peut faire des prouesses chez  l’enfant.

Le traitement préventif « cuivre-or-argent » de la grippe, associé aux oligo-éléments, vous permettra de « couper l’herbe sous le pied » du rhume naissant.

- Attention, la prévention du rhume commence par l’intestin ! Bizarre, mais c’est comme ça que notre corps fonctionne… Les erreurs alimentaires ou les mauvais mélanges favorisent les rhumes. Les naturophates recommandent de ne pas donner d’aliment acide (comme l’orange) avec les céréales et jamais de fruits à la fin des repas.

- Une bonne hygiène des mains est indispensable pour prévenir la dissémination du virus. Lavez-vous donc les mains régulièrement, surtout avant de passer à table. Les petits doigts portent une multitude de virus et de microbes.

- Parents fumeurs… Abstenez-vous ! Les méfaits du tabagisme passif sont bien connus. Alors, vive les balcons !

- En ce qui concerne les couches de vêtements, à vous de trouver le juste équilibre… Trop couvert, un enfant  attrapera des rhumes car ses défenses n’auront pas été mises à l’épreuve. Et trop peu couvert, il sera sujet aux refroidissements. Donc : ni trop, ni trop peu !

Mais n’hésitez pas à consulter votre médecin : si votre enfant a une fièvre élevée (plus de 38,5°C), si ses symptômes ne s’améliorent pas au bout de 48h, si ses sécrétions sont jaunes ou vertes et si la toux a fait son apparition.